فواید داشتن لایف استایل

شلایف استایل به شیوه زندگی کردن یک فرد، یک گروه یا یک جامعه گفته می ‌شود. هر کاری که به سلیقه شخصی یک فرد باز می‌گردد، نشانه‌ ای از لایف استایل او است. برای مثال سبک آرایش مو، سبک پوشیدن لباس، تفریحات، شغل و هنری که یک فرد یا گروه دارد همه تاثیر گرفته از لایف استایل او می‌باشد.

لایف استایل چه مواردی را مشخص؟

لایف استایل هر فرد می ‌تواند انعکاس دهنده موارد زیر باشد:
• گرایش‌ها و ارزش‌های یک فرد یا گروه
• عادات
• ارزش‌ها و قوانین زندگی هر فرد
• سلیقه‌ها
• معیارهای اخلاقی
• سطح اقتصادی
• شیوه‌های رفتاری
• نوع برنامه‌های تلویزیونی مورد
• سبک موسیقی‌های مورد علاقه یک فرد

لایف استایل هر فرد او را از شخص دیگر متمایز می‌کند.

تاثیر سبک زندگی بر بیماری‌ها

سبک زندگی یک فرد می‌تواند بر بیماری‌هایی که او می‌تواند در طول عمر خود به آنها دچار شود تاثیرگذار باشد. لایف استایل یکی از روش های جلوگیری از بیماری‌های مختلف در انسان است زیرا عادات غذایی و سلامتی هر فرد را مشخص می کند. همچنین هر فردی با داشتن سبک زندگی می تواند به درجه ای از مایندفولنس برسد و به این ترتیب اتفاقات اطراف خود را مدیریت کند.

انواع مختلف لایف استایل

همانطور که گفته شد با توجه به ویژگی‌های مختلف، هر فرد می‌تواند لایف استایل متفاوتی داشته باشد اما به طور کلی می‌توان لایف استایل را به چند دسته بزرگتر تقسیم بندی کرد که در ادامه به آن ها می ‌پردازیم.

1. لایف استایل فعال

اگر فردی در طول عمر خود فعالیت‌های مختلفی در جهت تغییرات اجتماعی و سیاسی انجام بدهد و یا به عبارتی بر پایه مبارزات انتخاباتی شیوه زندگی خود را بنا نهد، دارای لایف استایل فعال می‌ باشد.

2. لایف استایل مرتاض

افرادی که لایف استایل مرتاض را انتخاب می‌کنند گرایشات شدیدی به اعتقادات مذهبی دارند. آن ها به نظم و انضباط اهمیت ویژه ‌ای می ‌دهند و بر این باور هستند که با سختی کشیدن و ریاضت‌ های دنیوی می ‌توانند به درجات بالاتری از کمال دست پیدا کنند.

3. لایف استایل مشترک

نوعی از سبک زندگی که افراد در آن به صورت جمعی زندگی می‌کنند و معمولاً آثاری از دین و یا قراردادهای اجتماعی در بین آن ها دیده نمی‌ شود به لایف استایل مشترک اعتقاد دارند. این افراد در یک مکان با اشتراک گذاری تمامی وسایل خود با هم زندگی می‌ کنند. به این لایف استایل ازدواج سپید نیز گفته می‌شود.

4. لایف استایل عشایری

اگر فردی یا افرادی عادت داشته باشند که به صورت دائمی در یک جا زندگی نکنند و مدام در حال جابجایی از جای به جای دیگر باشند در حال زندگی با لایف استایل عشایری هستند.

5. لایف استایل روستایی

افرادی که بر پایه کشاورزی زندگی خود را می‌چرخانند مشغول زندگی با لایف استایل روستایی هستند.

6. لایف استایل ساده

برخی از افراد ترجیح می‌دهند که در هر روز از زندگی خود، تنها به اندازه گذراندن همان روز تلاش کنند. این افراد دارایی‌های شخصی زیادی ندارند؛ به این شیوه زندگی، لایف استایل ساده گفته می ‌شود.

7. لایف استایل سنتی

اگر افرادی تصمیم بگیرند که در گروه ‌های کوچک با یکدیگر زندگی کنند و گروه آنها بدون یک رهبر قوی سیاسی باشد با استفاده از شیوه زندگی سنتی در حال گذراندن امور هستند. این گروه از افراد معمولاً کار کشاورزی دارند، گله داری می‌کنند و شکار را ترجیح می‌ دهند.

چگونه یک لایف استایل داشته باشیم؟

هر فرد خود به تنهایی می‌ تواند برای انتخاب لایف استایل خود تصمیم گیرنده باشد. شیوه زندگی، یک طراحی فردی است و افراد می‌توانند با استفاده از آن در جهتی تلاش کنند که توانایی‌های خود را شکوفا کنند. برای اینکه بتوانید برای خود یک لایف استایل داشته باشید ابتدا باید مشخص کنید که در کدام مرحله از زندگی خود هستید و با توجه به اهدافی که دارید، لایف استایل خود را مشخص کنید و سعی کنید که آن را تقویت کنید.

البته باید گفت برای مشخص کردن لایف استایل، رویکرد مشخصی وجود ندارد و هر فردی می ‌تواند با شیوه مختص به خود عمل بکند و برای رسیدن به خواسته‌ها و رویاها و آرامش روانی خود تلاش کند.

نکته‌ای که در انتخاب لایف استایل باید به آن اهمیت بدهید این است که سبک زندگی شما نباید به اطرافیان آسیب برساند و باعث شود که آن ها محدود شوند و نتوانند به خواسته‌های خود برسند. شما باید تلاش بکنید افرادی که دیدگاه مشترکی همانند شما دارند را برای معاشرت انتخاب کنید.

داشتن سبک زندگی چه فایده‌ای دارد؟

لایف استایل می ‌تواند یک ابزار بسیار مهم برای مدیریت کردن استرس و اضطراب و برای افزایش دادن کیفیت زندگی یک فرد باشد. برای مثال شما می‌توانید با انجام فعالیت‌های مورد علاقه و همچنین با اهمیت به تغذیه و تفریحات، از یک سبک زندگی سالم و موثر پیروی کنید.

راه‌های داشتن یک سبک زندگی مطلوب

هر فردی باید اهداف و اولویت ‌های شخصی خود را در زندگی مشخص کند و برای رسیدن به آن ها تلاش کند. اگر به دنبال یک سطح زندگی مطلوب هستید باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید که در ادامه به آن ها می‌ پردازیم.

1. مشخص کردن اولویت‌های شخصی

هنر زندگی این است که شما می توانید با مشخص شدن اولویت‌های شخصی خود و با شناختن آن ها، اهدافی را برای خود ترسیم کنید و برای رسیدن به آن اهداف تمرکز و تلاش کنید و در نتیجه زندگی مطلوب خود را تجربه کنید.

2. ایجاد تعادل بین کار و زندگی

اگر فردی بتواند بین کار و زندگی خود تعادل به وجود بیاورد می تواند به موفقیت‌ های بیشتری دست پیدا کند. ایجاد تعادل بین کار و زندگی سبب می‌ شود که فرد به موفقیت و رضایت بیشتری برسد و احساس خوشبختی داشته باشد.

3. اهمیت به سلامتی

سلامتی تنها به جنبه جسمی خلاصه نمی‌شود و جنبه روانی یک فرد نیز باید در طول زندگی او سالم و با کیفیت باشد. شما می‌توانید با توجه کردن به تغذیه سالم، با انجام ورزش‌های منظم، یوگا و همچنین با پرهیز از استرس و تنش‌های روانی یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید.

4. اهمیت به زمان

اگر فردی بتواند زمان و تایم خود را به گونه ‌ای صحیح مدیریت کند و برای انجام کارهای مختلف برنامه‌ های زمانی متفاوت داشته باشد برای رسیدن به هدف‌ های خود بهره‌ وری بیشتری خواهد داشت و عملکرد بهتری از خود نشان خواهد داد.

سخن آخر

لایف استایل در زندگی هر شخص ارزش ها و اولویت‌های زندگی او را مشخص می‌ کند. هر فرد می‌تواند با توجه به نیازهای خود و وضعیتی که در آن قرار دارد یک سبک زندگی را انتخاب کند و بر اساس آن عمل کند. اگر همچنان در انتخاب سبک زندگی مردد هستید، اهداف خود را انتخاب کنید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید و سپس اقدامات لازم را انجام دهید البته برای انتخاب یک لایف استایل مشاوره با کوچ و مشاور نیز می تواند مفید واقع شود.